← 状況を選び直す
🛡️ 会いたくない日を伝えたい
やるべきこと
- ✔会いたくない気持ちをそのまま認める
- ✔必要なら別の日を自分から提案する
- ✔相手の失望に過度な責任を負わない
やらない方がいいこと
- ✕無理して会う約束をしない
- ✕理由を作り込んで嘘を重ねない
- ✕断った自分を責め続けない
送るときの文例
丁寧
申し訳ありませんが、今日は会うのを控えたいです。落ち着いたらまた予定を相談させてください。
やさしく
今日は一人で休みたいな。また元気な日に会えたら嬉しい。
カジュアル
今日は休む日にするね。また別の日にしよう!
「〇〇」などの部分は、ご自身の言葉に置き換えて使ってください。
状況や相手によって、合う対応は変わります。相手が連絡を望んでいない様子のときは、無理に続けず、距離を置くことも大切です。