← 状況を選び直す
🛡️ 無理な誘いを断りたい
やるべきこと
- ✔断ってよい理由を自分で認める
- ✔簡潔に断り代案は必要なときだけ示す
- ✔断った後の相手の反応を観察する
やらない方がいいこと
- ✕理由を必要以上に説明しない
- ✕嫌なのに参加すると約束しない
- ✕相手の機嫌を優先して自分を犠牲にしない
送るときの文例
丁寧
お誘いありがとうございます。今回は参加を控えます。また機会があればよろしくお願いします。
やさしく
誘ってくれてありがとう。でも今回はやめておくね。
カジュアル
お誘いありがとう!今回はパスするね。
「〇〇」などの部分は、ご自身の言葉に置き換えて使ってください。
状況や相手によって、合う対応は変わります。相手が連絡を望んでいない様子のときは、無理に続けず、距離を置くことも大切です。