← 状況を選び直す
🤝 同じ喧嘩を繰り返している
やるべきこと
- ✔繰り返すきっかけを具体的に書き出す
- ✔落ち着いたときにルールを一つ決める
- ✔双方が取り組める範囲を確認する
やらない方がいいこと
- ✕その場しのぎの約束を重ねない
- ✕相手だけに改善を求めない
- ✕怒鳴り合う状況で話を続けない
送るときの文例
丁寧
〇〇のことで同じすれ違いが続いているので、落ち着いたときに話し合い方を相談したいです。
やさしく
同じことでぶつかるのはつらいね。今度は話し方から一緒に考えたいな。
カジュアル
また〇〇で喧嘩したね。落ち着いて作戦を考えない？
短め
〇〇のこと、一度整理して話したい。
「〇〇」などの部分は、ご自身の言葉に置き換えて使ってください。
状況や相手によって、合う対応は変わります。相手が連絡を望んでいない様子のときは、無理に続けず、距離を置くことも大切です。
LINE-LOVEword 