← 状況を選び直す
🌿 別れ話を切り出された
やるべきこと
- ✔気持ちが強いときは一旦話を区切る
- ✔相手の意思と理由を落ち着いて聞く
- ✔自分の安全と生活を優先して考える
やらない方がいいこと
- ✕その場で撤回を強要しない
- ✕泣き落としや脅しを使わない
- ✕共通の知人を巻き込んで説得させない
送るときの文例
丁寧
気持ちを伝えてくれてありがとう。今は動揺しているので、少し時間をおいて落ち着いて話せますか。
やさしく
急な話で驚いてるよ。少し整理する時間をもらえるかな。
カジュアル
驚いたけど、ちゃんと受け止めたい。少し時間ちょうだい。
「〇〇」などの部分は、ご自身の言葉に置き換えて使ってください。
状況や相手によって、合う対応は変わります。相手が連絡を望んでいない様子のときは、無理に続けず、距離を置くことも大切です。