← 状況を選び直す
💑 家事や負担が偏っている
やるべきこと
- ✔家事や負担を具体的に書き出す
- ✔責める言葉ではなく必要な協力を伝える
- ✔互いの生活状況に合う分担を決める
やらない方がいいこと
- ✕努力を見えないものとして扱わない
- ✕気づいてほしいだけで放置しない
- ✕性別で担当を固定しない
送るときの文例
丁寧
最近〇〇の負担が大きく感じています。二人で無理なく分担できる方法を相談したいです。
やさしく
〇〇が少し大変になってきたよ。一緒に分担を見直せたら嬉しいな。
カジュアル
家事の分担、今度見直してみない?
「〇〇」などの部分は、ご自身の言葉に置き換えて使ってください。
状況や相手によって、合う対応は変わります。相手が連絡を望んでいない様子のときは、無理に続けず、距離を置くことも大切です。