← 状況を選び直す
🛡️ 嫉妬から疑われる
やるべきこと
- ✔疑われた事実と自分の気持ちを整理する
- ✔落ち着いたときに信頼のあり方を話す
- ✔繰り返す詮索がつらいと明確に伝える
やらない方がいいこと
- ✕無制限に証拠を提出し続けない
- ✕自分を責めて疑いを受け入れない
- ✕怖さがあるなら無理に話し合わない
送るときの文例
丁寧
根拠のない疑いを繰り返されるとつらいです。お互いが安心できる信頼の築き方を話したいです。
やさしく
疑われることが続くと悲しいよ。落ち着いて話せたらいいな。
カジュアル
疑いが続くのはつらい。信頼のこと話そう。
「〇〇」などの部分は、ご自身の言葉に置き換えて使ってください。
状況や相手によって、合う対応は変わります。相手が連絡を望んでいない様子のときは、無理に続けず、距離を置くことも大切です。