← 状況を選び直す
💑 連絡頻度が減ってきた
やるべきこと
- ✔生活の変化がないか確認する
- ✔不安を責めずに言葉にする
- ✔無理のない連絡ルールを一緒に考える
やらない方がいいこと
- ✕回数だけで気持ちを判断しない
- ✕返信を監視しない
- ✕不安から連投しない
送るときの文例
丁寧
最近お互い忙しいですね。少し寂しく感じる日もあるので、負担のない連絡の仕方を相談できませんか。
やさしく
最近あまり話せなくて少し寂しいな。お互い無理なく連絡できる方法を考えたい。
カジュアル
最近どう?今度ゆっくり話せる時間つくろう!
「〇〇」などの部分は、ご自身の言葉に置き換えて使ってください。
状況や相手によって、合う対応は変わります。相手が連絡を望んでいない様子のときは、無理に続けず、距離を置くことも大切です。