← 状況を選び直す
💬 喧嘩した後
やるべきこと
- ✔相手が落ち着くまで、自分も一度冷静になる時間を取る
- ✔自分に非がある部分があれば、言い訳を付けずに伝える
- ✔「勝ち負け」ではなく「仲直りしたい」という気持ちを短く伝える
やらない方がいいこと
- ✕感情的なまま長文を送らない
- ✕相手の非を並べて、「でも」「だって」で返さない
- ✕仲直りを急かして、許してもらえるまで連絡し続けない
送るときの文例
丁寧
先日は感情的になってしまい、ごめんなさい。〇〇のところは、私の言い方が良くなかったと思っています。落ち着いたら、改めて話せたら嬉しいです。
カジュアル
この前はごめんね。言い方がきつかったと思う。ちゃんと話したいから、落ち着いたときに時間もらえたら嬉しいな。
短め
さっきは言い方がよくなかった。ごめんね。
時間を置く
お互い落ち着いてから、よかったら改めて話そう。返事は急がないよ。
「〇〇」などの部分は、ご自身の言葉に置き換えて使ってください。
状況や相手によって、合う対応は変わります。相手が連絡を望んでいない様子のときは、無理に続けず、距離を置くことも大切です。
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